配速
Xplova E5韌體邁向第十版本囉！！如果你有跑步的習慣或是有參加鐵人/路跑比賽的計畫，那你趕快去更新這個E5第十版吧！新增功能：1. 新增距離自動記圈功能，需透過 tour.xplova.com 網路啟動功...
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在騎跑的部份,有時速表,可確定走行距離,暨所耗時間,再依當時體力來調節速度.可游泳咋辦咧 ?想說帶電子表,可閱讀不便,且 T1又有防寒衣,游暈了,轉換卡到就 tempo trainer 好像有定時 bb一次的功...
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各位版上的跑友們 明年三月我要參加萬金石全馬 第一次跑全馬最近把練習量 提昇到 每天10km 配速12km/hr 時間大約落在48~50之間 這樣一直維持到明年三月 跑全馬時 整體上ok嗎 ~ 對了 還有一件事...
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平常跑10K 約一小時上禮拜公司同事找去參加全馬接力 一人約5K我不想拖累他們 那在比賽前的調整該怎麼做呢?要把平常跑10K的力氣轉換成5K內用完 我真的不懂...
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宇老是讓我放棄上卡的主要原因而且也是因為後段一堆15%以上的坡害我現在不太敢抽車上坡跟車友聊聊宇老路線想問問各位宇老騎完的標準大多是多少????我開始騎單車3個月目前是騎捷安特 TCR COMP3最輕齒比:大盤...
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小弟不太懂跑步這東西。受朋友之託，上來M01求助板上高手11月11號要參加澎湖接力比賽體重60現有速度，800M-2分40秒。想再提升一些請教一下800M配速大概如何配?到11日前生活作息該如何調整?要吃些什麼...
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認真爬了文章發現很多高手都能依不同的跑步距離來配速像有人跑10k就配6:15半馬就6:30-7分整全馬還有跑走0.9:0.1的維持法新手想問的是各位前輩是有什麼器材在監控距離或速度還是跑久了單純依經驗呢？我有用...
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自決定要挑戰人生中的初馬.從5月初起大約保持50k的周跑量.而每星期一次的LSD也跑了4次20K.4次32K2次的25K山路跑.最遠跑了37K約3H50分.其中還要再練單車及游泳.感覺全身都一直處於很緊繃狀態....
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自今年邁入40的年紀.為了不要只剩一張嘴.決定要完成一些常人認為瘋狂的事.來為自己消逝的青春作註記於是第一場初鐵在活水湖完成.分組成績16名.成績是很滿意.但是在比賽過程中作了些蠢事.不然總成績還可在快個7分鐘...
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《好久前的帖 竟然被撿骨出來 當時事隔兩、三天後 HTC有補寄全新充電器給我 特此說明》沒事不用回了 讓它沉吧5/7 上午充電器未回 隨即電聯0800客服 小姐表示會查詢回覆5/8 中午未獲回覆 線上客服詢問 ...
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