小腿

太詭異了...最近小腿不知道是怎樣都很緊繃,腳上按摩一下就都是瘀青..熱敷有用嗎更多

是角度問題還是ｐ壞掉還是我眼睛有問題？總覺得這條腿怪怪的出處：48歲丁國琳洩乳浴照太辣自曝背後秘辛更多

大家好~小弟跑齡半年，菜鳥一枚，當然中間有偷懶斷斷續續的，也沒什麼路跑知識，只知道跑就對了 ="=，現在下班都會跑河濱公園以5分速內慢跑完12K，這是每日菜單，最近覺得有點單調，想加菜，也想鍛鍊大小腿... 更多

我小腿的肌肉真的很大也很結實說也奇怪,練肌肉的人小腿都很難練我的卻自然的就很壯請問有人知道該讓如何變小嗎謝謝更多

一次大概跑5~7公里而已、20~30分鐘才跑完感覺跑步主要會訓練到大腿的肌肉，但是我大腿前面的肌肉(股四頭肌??)一點感覺也沒有後方(股二頭肌)也只是跑後伸展會有一種緊蹦的感覺而小腿是比較會痠(比目魚肌、腓腸肌... 更多

各位大大好!小弟接觸慢跑1個月，不知為何有時小腿會緊繃，有時卻又不會呢？(跑的距離一樣)會是暖身不夠嗎？感謝各位～～更多

小弟是慢跑的新手最近因為某位網友的指點後(很感謝這位網友的指點讓我短時間內進步了2倍多的水準傑克這實在是太神奇了!!)已經從肺部受不了腳部很輕鬆進化成腳部很痛苦膝蓋也很痛但是肺部很輕鬆但是兩侧側腹都會痛的... 更多

想請教一下我跑步也十年有了雖不是超強但也都有持續運動可是近幾年有個狀況較常發生在跑完全馬後的下午開始也可能沒運動就疼現在就只痛左腳還是無法形容的超級痛不是肌肉拉傷、筋脈發炎倒想說會不會是拴塞啊？小腿栓塞？？但是... 更多

如題小弟平時穿adidas的跑5-6公里小腿都ok 但換了一雙新的亞瑟士的33系列前後差很少的鞋跑了4公里小腿就好痠請問是為何? 更多

這兩年培養慢跑習慣後，從校區一大圈慢慢進步到能一次跑完三大圈約20分鐘，只是最近突然小腿特別容易酸痛，常跑一圈「小腿的前、後方」就會很酸痛，需要休息走一下才能再跑，可是跑沒兩圈就受不了，很是掃興，明明體力還可以... 更多

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