肩頸
本身的職業是設計相關經常需要一整天坐在電腦前工作或許是因為長時間姿勢不良，導致肩頸僵硬緊繃和手腕疼痛不適姿勢不良的問題有在努力慢慢調整改善不過在工作告一段落前沒有時間休息並去看醫生我自己爬了一項狀況應該是腕隧...
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![[人體工學電腦桌推薦] 電腦桌的高度、深度該如何選擇？](https://attach.mobile01.com/attach/202204/mobile01-e35b13d2de6f9212cda4a094189f3626.jpg)
辦公室坐久了，腰痠背痛、肩頸僵硬接連找上門嗎？除了久坐的原因外，你是否想過電腦桌的高度及深度也是造成不適感受的主因之一？今天就讓我們來教你如何挑選合適的電腦桌高度及深度，並推薦符合人體工學的電腦桌款式，讓你選...
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在版上潛水已久，每次看到大大們分享按摩椅就覺得很羨慕而且因為從學生時期就一直工作，到現在都沒什麼休息身體也常有痠痛的困擾，像是腿部跟肩頸都很需要好好放鬆所以就一直夢想著購入一台功能齊全的按摩椅！哈哈而這個願望...
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如題～目前我正在物色一台肩頸按摩器想送女友。久坐看書她的肩頸都會痠痛，剛好情人節快到了想說當情人節禮物送她，希望可以舒緩一點她的痠痛。有看到OSIM有出兩款評價都不差，分別是智能捏捏樂跟迷你捏捏樂。但是在網路...
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最近使用電腦的時間比較長，長期的肩頸痠痛又更嚴重了總是覺得脖子很緊，肩膀在平常的時候也很難放鬆朋友建議我可以把家裡的老木桌換掉，或許可以改善目前有看到STANDWAY的電動升降桌有雙11的優惠想說桌子的高度可...
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我蠻常按摩的 頻率也很高大概每周會按個一次全身無聊的時候也會去按摩館按個肩頸或腳底算一算我花在按摩的開銷一個月也要5、6千或更高花費最少的時候是在疫情期間不過也因為這樣反而思考在家放一台按摩椅 我媽也可以用長...
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最近肩膀非常痠痛，常常會不自覺得很緊繃也會聳起來連睡覺的時候都沒辦法放鬆，我有試著跟自己提醒，強迫把肩膀放下來比如在煮飯或洗澡的時候，但好像沒什麼用目前想到的方法是可以去針灸或是吃中藥調一下身體想請問大家有沒...
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大家期待的完整陰瑜伽影片又來囉~記得! 體式要停在你有拉伸，但感到舒適的位置，長時間停留3~5分鐘，給自己一點時間，多次重複的練習，你會慢慢看到效果！這套陰瑜伽流派中的滋養心肺大小腸經，能疏通心肺大小腸經絡，...
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