運動

中國的桌球是連美國都認證的不管是電影、客觀的比賽都可以看到中國的身影但昨天的韓國中國,22:2,直接被打爆經典賽不就是派出國家隊的意思嗎怎麼還被打爆14億人國家打不贏5000萬人口?28倍的人口數耶
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最近因為想要減肥,所以有開始比較勤快地運動我的一日運動課表如下:第一段跑步1小時無負重、跑道傾斜度低於5度、時速約6~10公里第二段(全部完成約30以內)平板支撐4:30左右 共1組波比跳或伏地挺身 12下 1...
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在這智慧手錶與智慧手環日漸普及且平價化的時代,身為腕錶大廠的 CASIO 也未讓消費者失望,2020 年即推出 G-SQUAD 運動系列 GBD-H1000,以運動偵測作為主打並符合日常的配戴需求,這幾年原廠也...
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你是種跑步或騎自行車後,偶爾會出現腸胃不適的人嗎?長期而言,改善腸道菌叢的生態會是比較好的方式,也就是靠益生菌與益生質來調養平成腸道生態;但如果你是很容易運動就會腸胃不適的人,特別是稍微多吃些蔬菜水果就會肚子痛...
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過年後總會下一個「要來減肥!」的願望,然後就開始認真運動,但重點是不知道可以持續幾天。如果運動可以有些互動感、趣味感、看得到效果,或許可以讓你願意持續。過年間因為很冷,我就在iPad上找了《Active Arc...
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因為上班長期久坐的關係尤其最近過年前加班多、要處理的東西也多壓力越大時,我的坐姿越容易前傾看電腦、打字長期這樣下來,我的身形似乎有點走樣,某天被我一位有在練健身的同事說:「欸你圓肩欸!」去站在鏡子看側身時,才發...
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