手臂

想請問小弟目前啞鈴二頭彎舉.舉的重量可以左右手都可單手舉30kg不甩.不借力外加離心收縮.一組約可舉5下練6組.可手臂怎麼練還是很細.請問問題出在哪.三頭和前臂都有訓練.總是被說太瘦. 更多

我初學者176-60公斤想要增重+增胖..朋友都笑我像猴子@@!!我1周去差不多5天.練抬腳重訓+直推胸+手臂(名稱我根本都不懂)隔天手臂.胸.後頸都好酸.但我隔天還是繼續去重訓請問這樣會運動傷害嗎..還是是錯... 更多

這件歐洲規格的L怎我穿會卡手臂跟腋下難道歐洲人他們都瘦瘦的嗎？我180/80 更多

請問有沒有推薦能快速一個月內瘦肩膀肉(厚)跟手臂的方式主要想靠運動來減肥，偶爾會在家看youtube幾分鐘運動這樣想問有在運動的大大門有更推薦的運動方式嗎? 更多

各位好本人我好像屬於容易曬黑的~在外曬太陽，久了之後，就感覺變黑了尤其是臉部跟前手臂然後手臂最為明顯，穿衣服時，前面黑，後面白，因為後面被衣袖給遮住了然後又加上如果鬍子一留長，這樣就看起來很頹廢朋友或家人都說您... 更多

大概四五天了一開始小養一兩顆不以為意想說幾天就不見了結果現在整片的我在想是不是我穿了新衣服因為買來沒洗過就穿了有大大知道這什麼症狀嗎有點恐怖了更多

每次小弟要做伏地挺身或使用健腹輪的時候身體要下去的時候手都會卡住身體沒辦法下去如果手臂硬彎下去手就會支撐不住直接倒地這讓小弟我感到萬分困擾這樣的話就無法訓練到肌群每當看到那三層肥肉都會覺得自悲更多

小弟怕量出兩手血壓差很多，醫生說正常人左、右手血壓差，多半在5到10個毫米汞柱，若發現兩隻手量到的血壓差超過20毫米汞柱，可能有動脈硬化、堵塞等異常運動後，至少休息半個小時後才量血壓。一般人準備量血壓前15分鐘... 更多

個人手臂部分還蠻粗的　或是說有點太粗了二頭部分看起來蠻大　但肌肉沒什麼線條說實在也不好看　整個比例很怪目前有增加鍛鍊小手臂的部分　請問二頭的部分如果不想增大是不是要避免大重量的訓練了改成重量小但可以做很多下的？... 更多

想請問一下若本身手臂很細是否可以靠健身練粗壯呢更多

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