肩頸
大家新年快樂!🎉🎉🎉過年假期吃太多，加上長時間窩在沙發上或牌桌上，很容易不小心就累積脂肪😱，且易造成肩頸僵硬、背緊。如果現在你感到肩頸僵硬、背緊，或有便秘問題，又或是想要雕塑腰腹線條，很適合練習這套扭轉瑜珈。❤...
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終於敗了第一台按摩椅。之前做了很多功課，也花了時間體驗各按摩椅品牌產品(有興趣可以參考我之前的比較文)帶著家人再去試坐後，最後在TOKUYO和OSIM比較爸爸喜歡TOKUYO的小腿但我們覺得OSIM肩頸比較有按...
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健康醫療網／記者蔡岳宏報導現代人久坐不動，低頭緊盯螢幕，不僅肩頸痠疼、眼睛乾澀，身體循環也不好。許多人會針對患部，使用電熱布等產品熱敷，舒緩不適。針對市面上電熱布產品特性，如何正確熱敷，避免二度傷害，由電熱科技...
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想請問01上的各位神人最近工作特別操勞沒幾天就落枕一次平均一個月大約有3-5天在落枕睡眠品質整個大幅降低睡醒之後也因為肩頸的痠痛很容易分心想請問像這樣的狀況換一顆枕頭能夠改善睡眠品質嗎....
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░有沒有和我一樣有時候可能長時間運動太多平常每天負擔不同重量的啞鈴,導致肩部肌肉越來越僵硬今天這個動作我真的拍胸口保證的『舒爽』因為會讓你的肩膀酸到尖叫,但叫完感覺靈活雙肩又回來了❤2020年真的是很難熬過的一...
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還找不到適合的運動器材嗎？用一條毛巾輔助來開始進行看似簡單但也不容易的動作！毛巾操其實就在你我的生活中，全家大小、男女老少都適用！
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肌內效貼布聲稱可以支撐受傷的關節與肌肉並藉由貼布將皮膚提高來增進血液與淋巴循環，進而降低疼痛並有「神奇貼布」之稱而近期的整合性分析研究指出目前肌內效聲稱的效果，多數還是尚未被證實，或是即使有效果，但效果的臨床意...
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久盯螢幕、低頭看手機，工作一整天覺得肩頸疲勞嗎？研究顯示有高達50~60%的人一生中有過肩頸酸痛的經驗今天10min的基礎伸展要來喚醒你柔軟的肩頸
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滾筒是一種方便執行「 自我筋膜放鬆 」的工具只需要靠自己身體體重做定點深層按壓就可以達到放鬆筋膜、 改善軟組織延展性 、舒展肌肉等效果痠痛OUT系列第三集要透過滾筒按摩來放鬆肩頸伸展不到的地方
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