腳掌
前幾天的首次長跑嘗試,小跑一下4K結果左腳掌痛到今天自己採用的是前腳掌著地,重心前傾的姿勢跑法為什麼腳掌會痛成這樣呢?是落地的方式不對,還是出力方式不對呢?因為這樣的疼痛是第一次,有點苦惱請大大幫我解答
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這一陣子開始跑步，發現不知是不是自己的鞋子關係??or 跑姿的問題？腳掌大姆指外側處...起水泡了... 痛....各位先進有這種情況嗎??要如何改善呢??謝 謝~
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朋友到南部出差，把家裡的貓咪寄養在我家這隻小貓咪很不怕生 大概好奇心也很重來我家的前幾天一直在不斷的探索熟悉環境最近應該是摸熟了 開始在我家裡奔跑起來然後我發現貓咪的腳掌最近有血跡擬結的狀況我擔心是不是地上有甚...
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究竟該用腳跟或腳掌著地？相信這是很多人都會有的疑問這篇文章不是要教你該用哪種方式，只和大家分享我所找到的一些資料--首先，是Mizuno的小冊子，2012年的版本，去賣場問店家應該可以免費拿到裡面註明：正確的姿...
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小弟斷斷續續跑步大約2年最近突然有個想法:跑馬開始重新練跑2週之後,8k大約在50分鐘跑完(後腳跟先著地跑法)在版上參考許多前輩經驗後,嘗試以前腳掌先著地練跑第一次在跑步機上跑了4k,很不同的感覺,整個腿變輕鬆...
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目前跑了約5個月，每次可以跑10~15km，一開始覺得需要保護腳底，買了厚底的慢跑鞋(Mizuno wave rider 14)，不過看了姿勢跑法後，也改練腳掌落地，但發現，這種高緩衝的慢跑鞋，對於姿勢跑法，似...
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我穿的是美津濃的鞋子28~29號SIZE，穿起來很舒適~襪子是買鞋全家福的運動用厚底襪~但每次只跑第一圈時，整個腳掌很燙很熱，這個會跟鞋子SIZE有關嗎?還是因為襪子與鞋墊接觸面比較平滑的關係?有人也有這樣的問...
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