體脂肪
我身高178公分前年健檢報告，體重100.9kg 體脂肪31.9%從那年8月開始減肥(當時體重達102公斤)去年體重89.7kg 體脂肪29%今年體重75.6kg 體脂肪27.6%減掉了原來體重的25%，外觀怎...
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如何增加肌耐力與體脂肪?這樣形容不知道對不對每日約伏地挺身100+仰臥起坐50每週一次3200公尺跑步+單桿12下持續運動將近兩年,肌肉之成長有限,可能與本身遺傳體格非魁武型所以體脂肪量少,轉為肌肉塊之體積有限...
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因為個人腹部脂肪有點多現在感覺光靠有氧(我都是跑步一小時)這幾個月下來有感覺 可是現在好像停滯了最近又想要作重量訓練...順便強化自己 三頭 二頭 胸肌重點來了個人主要是想減掉肚子的脂肪所以該先作 重量訓練 還...
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有鑒於某人無名相本都只有食記於上週末又爆出多本有要看相本者請再私下密我再來為提倡騎單車運動"瘦"身假本週六11/28上午晨騎八卦山139鳳山寺是否感覺車衣變緊了呢那就快來吧集合出發時間待與會...
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http://www.machinehead-software.co.uk/bike/training/body_fat/body_fat_percentage.html這網站能算體脂肪，有興趣的可以算一下，我...
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家裡買了台可以量體脂肪的體重記來照顧全家人的健康結果家中兩老都體脂肪過高，老爸更是高的嚇人我整個就是緊張的半死，他喜歡晚睡而且因為上班的關係又晚吃飯量又多；不知道市面上有哪些食材或偏方是專門降低體脂的?
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