中高強度

因疫情關係小弟今天才又開始游泳了,我換氣的頻率是4下單邊換氣,速度不快也不慢,但看了心律表 182/分~整個人傻眼,因為我根本就沒有游到很喘的地步,但量手的脈搏的確是跳很快,在想應該是心律表的問題,心律表是am... 更多

最近終於有空可以去拳擊館重新訓練~不過因為算是體驗生,所以教學大約都是讓你都有去碰到;跳繩,基本站姿,移動步伐,基本出拳,打靶,速度球,打沙袋.去的這間很不錯,沒時間限制,可以練到你沒力為止, 但因為要趕回家,... 更多

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