乳清蛋白
最近為了想讓體態好看一點有慢慢養成運動的習慣 增加身體的肌肉量晚上會在家裡附近慢跑或是上健身房吃的方面 除了基本的少油少鹽少糖、吃原形食物之外也有買教練、朋友介紹的蛋白粉來喝陸續試過幾種品牌，像是 My pro...
更多
各位前輩好～先說明一下慨況，約莫一年前體重在94公斤，由於熱愛爬山開始減重。前半年就是從事勞動工作，體重從94公斤減到78公斤。後半年開始加入運動主要以公路車、慢跑、登山，體重從78公斤下降至68公斤。飲食基本...
更多
最近在開發新的乳清蛋白隨身包來喝原本喝的已經喝膩了因為自己比較習慣運動完就直接喝或者在外面臨時想喝東西就泡乳清喝比較不會亂喝飲料...有大大喝過什麼牌子比較推的可以推薦給小弟嗎?盡量不要挑那種喝起來會有噁心感的...
更多
最近用迪卡農有轉盤攪拌的杯子,有時候還是會攪不散乳清蛋白,會結塊;在賣場看到打蛋器,突發奇想或許可以用看看,請問版上各位有使用經驗可以分享嗎?(暫不考慮買水瓶型果汁機,要洗有點麻煩)
更多
請教各位~大大小弟我現身高170 體重60KG 是吃不胖易瘦體質 週休二日體重停留在55KG一兩年1個半月前左右開始重訓 有配合使用高熱量乳清蛋白隔天訓練 主胸副手 主背副腿 每次大約共30組 運動完都會加餐想...
更多
想請問本身有在喝乳清約1.2年左右因為不喜歡甜食所以都買原味泡開水(喝過馬力偉.NOW.艾瑞麥斯)最近想說補個鈣.蛋白質含量也不錯.就買了高鈣脫脂奶粉來泡..結果喝完隔天整個肚子都脹氣從早到晚.放了一百多個屁吧...
更多
106.10.16 63.2公斤09.28 喝第三天，就破了我體重上限，增加一公斤。從來沒量過的數字62.2。我沒有說是，增加肌肉一公斤，千萬看清楚。小弟60公斤，想練更壯，在家用三種啞鈴，最重一隻27公斤，體...
更多
