討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

低組數

哪種方式增肌比較有效 (低次數高組數高次數低組數)

哪種方式增肌比較有效 (低次數高組數高次數低組數)

想請問低次數高組數高次數低組數哪種增肌效率較高??例如伏地挺身20下作兩組跟 10下作四組如果中間都休息一樣時間(例如30秒) 且都是力竭,哪種會最有增肌的效果?? 更多

小惡魔新聞台

AQUA 日系空調家電正式登台！華山快閃用一場夏日「流感」吹出生活新選擇

AQUA 日系空調家電正式登台！華山快閃用一場夏日「流感」吹出生活新選擇

夏普揭高階新機 AQUOS R11｜新增長焦鏡頭、動態燈效玩出新意！

夏普揭高階新機 AQUOS R11｜新增長焦鏡頭、動態燈效玩出新意！