保暖分享

1.出門前喝幾口熱開水或熱咖啡之類2.一定要戴手套3.戴全罩安全帽,或至少前面護目鏡可放下來的那種4.戴口罩5.裡面不管穿幾件,最外層的外套要可防風可立領保護到脖子的最好更多

紅色處是必要!!!其餘可視情況調整早上起床前先在被子裡動動身體熱機一下,再慢慢拉開被子,先穿好要出門的前2件衣物,最裡面那件睡前就先穿好，起床直接穿第二件喝幾口前一晚備好在保溫瓶裡的熱開水暖暖身體再去漱洗最裡面... 更多

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