健身小白
當上班族也快5年了，最近開始意識到，由於上班久坐不動，導致的職災(脂肪都堆積在肚子、大腿)越來越嚴重，加上現在已經不像以前那樣，只靠飲控就可以瘦下來，還是需要付出點體力，於是我開始踏上了健身房之路，除了讓體態...
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最近開始接觸皮拉提斯，因為看到教室裡的同學線條超級好又不是超瘦(是有肌肉的那種)，一問之下才知道她是重訓+皮拉提斯一起練，目前已練了八個月左右，她的身材完全是我所追求的那種健康美，所以想給自己也來安排個重訓課...
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最近跟男友想去健身，練體態、增肌減脂，由於兩人完全沒有健身經驗，頂多在家做物理治療師給的訓練，為了更好的監督自己，想上健身房買課程找教練教學，請問大家有什麼建議嗎？沒有用過健身器材，擔心自己使用錯了反而受傷，...
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