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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導

健身房新手

身高170 體重69持續上健身房3個月了(每周大約都5-6天) 現在體重66因為之前都沒有在運動剛去健身房也沒有人帶只有自己摸索亂做從剛開始跑步10分鐘就喘到不行到現在大約28分鐘跑完5公里(速度都不變)之後跑... 更多
健身重訓
  • 2019-04-30 0:13
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請問一下健身房的教練課程內容是什麼？我是新手需要買嗎？還是使用器材的姿勢正確就可以了另外想請問中和區有一間叫健身特區的健身房、有去過的朋友分享一下心得嗎 謝謝🙏 更多
健身重訓
  • 2018-08-25 20:47
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各位 健身前輩們 大家好我是剛加入健身房的新手小弟身高180cm 體重66kg 體脂25已戒菸2年 偶而應酬小酌平常僅 河濱騎單車來回(2hr-3hr) 以及 操場健走(1hr)四肢皆瘦無肌肉 唯有應酬所養胖的... 更多
健身重訓
  • 2017-06-11 16:37
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最近夏天實在太熱 受不了於是決定去吹冷氣運動拉~有以下幾個疑問請教大大^^1.最近每天都快走5-6km+一些拉腿部線條的器材,可是有小腿越跑越粗壯的趨勢阿!!我明明運動完都有拉筋怒我小腿感覺是肌肉,不過大腿都還... 更多
健身重訓
  • 2015-07-07 23:06
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  • 留言（9）
最近夏天實在太熱 受不了於是決定去吹冷氣運動拉~有以下幾個疑問請教大大^^1.最近每天都快走5-6km+一些拉腿部線條的器材,可是有小腿越跑越粗壯的趨勢阿!!我明明運動完都有拉筋我小腿感覺是肌肉,不過大退都還軟... 更多
健康與養生
  • 2015-07-06 22:19
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小惡魔新聞台

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