健身歷程

如題歡迎年過40的網友們如何在工作及家庭皆忙之際抽空健身？像我我位嘴很酸的婆婆之前肌筋膜發炎去物療時，被她酸到不行不然就是代小朋友道附近大學運動時，就酸說那麼勤時要比賽嗎？所以就算經濟可以負擔到健身房簡直更是天... 更多

運動有好一陣子了，願意跟各位分享我的一些經驗點滴，希望能幫助各位少走一些冤枉路，少花些冤枉錢。後來在不惑之年成了父親，也就很少上來跟各位分享訓練點滴，有鑑於健身及飲食的觀念不斷推陳出新，請各位朋友自行判斷小弟的... 更多

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