健身迷思

小弟今年22歲身高168 體重67 體脂肪17%個人覺得自己身材算壯現在目前身上比較明顯的線條就手臂,胸,脖子連接背部左右兩塊我想要加強腹肌腹外斜肌側腹肌背肌肚子有贅肉所以想要瘦肚子我的迷思是我... 更多

小弟有幾個健身減肥的迷思.爬了很多文,很多狀況跟小弟完全不同, 可否向版上的高手請教小弟目前170公分從5月開始的75公斤瘦到現在71左右我的運動項目是1周約3~4天的健身房,跑一小時前20分鐘用走的差不多都... 更多

小惡魔新聞台