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小惡魔市集悅遊日本活動報導

公路車訓練

<請益>公路車訓練

<請益>公路車訓練

各位先進好首先自我簡單介紹小弟桃園人 180 72去年有慢跑習慣(大概6~7分速/月跑量120K)目前車齡半個月騎乘里程數約500km平地巡行速度約可至25km~30km昨日晚間去桃園藝文中心參加團騎無意間... 更多

公路車訓練

公路車訓練

小弟接觸公路車已一段時日，目前都是一個人練騎，但總覺得好像缺少什麼的......(就是欠操啦)。已排定一週的訓練課程表如后：周一跟團夜騎周二長途騎程(平路路段)周三跟團夜騎周四重量訓練+跑步周五重量... 更多

請問如何進行公路車訓練？？

請問如何進行公路車訓練？？

請問各位高手，可否提供一些公路車訓練的方法，不管是練車或是日常生活方面，從買了公路車之後就不斷的狂騎，練山路練平路，也明顯進步很多，可是總覺得沒有系統，好像亂騎一通平常在家也就踩訓練台，另外也有在控制體重，希... 更多

小惡魔新聞台

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