卡洛裡
從75公斤開始增肌 狂練重訓 狂吃蛋白質加油脂及碳水 2個月體重增到80由於1天只吃兩餐 工作作息緣故 已無法再多根據Garmin 手錶一天可消耗3300卡所以既然無法一餐吃超過1800卡來增肌就開始減脂 每...
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我記得卡洛里的計算參數應該有:年齡/體重/心跳數但是Garmin 705又沒地方輸入年齡(連接電腦除外), 計算卡洛里真的準嗎?補充一下:我知道705在使用者資訊那裏可以輸入性別生日體重 ....但是那不是強...
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平時晚上下班後總會買些下酒菜,如鹽酥雞,滷味,回家配啤酒看電視,後來健檢有些脂肪肝(雖然我一半以上同事都有),想問一下有沒有比較"健康"的下酒菜啊?我知道這樣問很好笑,怕熱就不要進廚房,怕死就不要吃宵夜,但上...
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