卡路里
大家重訓會觀察自己消耗的卡路里嗎？最近跟萵苣的朋友一起換了心率穿戴裝置數據追蹤了一個多月之前都只專注看有氧，前天好奇點了重訓消耗的卡路里發現我練接近一小時，頂多消耗100卡路里或更少@_@(這天是練全身，40分...
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我是用Epix gen2的garmin新手，之前是戴apple watch。發現garmin的重訓app主要是幫你計算組數，不知有沒有像apple watch一樣，有僅單純幫你計算重訓時所消耗卡路里及心率的ap...
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如果說西式的邪惡卡路里美食是漢堡、炸雞、起司等料理，那麼最台灣味的超高熱量餐點，應該就非滷豬腳莫屬啦！而今天要介紹的壹等品霸王豬腳，就是近年安平超熱門的滷豬腳店家。說到滷豬腳，大家會喜歡吃什麼部位呢？是外皮、肥...
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發現一款app專門紀錄自己整天飲食的熱量 可以幫助減肥它的首頁介面做得很像社群軟體除了可以自己紀錄熱量之外可以在上面發日誌寫自己吃了什麼 做了什麼運動等等有點像是讓大家監督自己減肥進度的感覺 比較有動力上面還會...
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各位小妹這半年執行了 FMD 快速新陳代謝飲食覺得很有收穫 ~ 特別拍了2部影片介紹~https://youtu.be/qi401_lmbSU【給 跟我一樣 易胖體質的你or妳】淺談「FMD 快速新陳代謝飲食」...
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如題，小弟平常路跑騎車都用Garmin，透過Connect 同步到iHealth/Activity 都會以 "Workout"形式出現，一切順利唯獨在卡路里部分會出不來或是三百多卡變成70多...
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先前未使用心跳帶時，測得每小時消耗卡路里數約為200~250大卡；昨天拿到心跳帶後，興沖沖的比平時更認真地騎了室內訓練台約一小時，騎得我滿頭大汗渾身濕透，得到數據為：154 bpm (平均心率) / 176 b...
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