原型食物
開始飲控幾乎都自己下廚，吃的內容也盡量以原型食物為主參考網路的211餐盤，50%蔬菜一直吃草老實說下廚最痛苦的不是煮而是備料我熱愛簡單做一個沙拉，但生菜如果農藥沒洗乾淨就會一直擔心有時下班真的太累，光想到要準...
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健身很多年 一直都是簡單暴力路線最近被朋友推坑 終於決定踏上飲控的不歸路(?但 不知道大家在飲控上遇到的最大挑戰是什麼我一開始覺得很簡單 就是照菜單吃 按時回報給營養師這樣有人覺得計算熱量營養素很麻煩 或是要...
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小孩們有時吃一些垃圾食物.當老爸的會跟他們說不要吃太多垃圾食物以後你會就知道.小孩就反問我那些是最沒營養的原型食物.我當下想了幾秒也沒想到是甚麼.所以來請教大家就目前人類食用的原形食物.哪種是最沒營養的呢?我...
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最近媽媽檢查出罹患大腸癌，已經手術切除病灶跟醫師還有護理師聊下來，才知道過去飲食習慣錯誤應該要吃原形食物，加工類的食物應該少吃媽媽很愛吃麵包、麵食、貢丸、火鍋料諸如此類的精緻食物而且愛吃油炸跟過度烹調的食物，...
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