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小惡魔市集悅遊日本活動報導

增肌方向

關於增肌方向是否正確(補上照片)

關於增肌方向是否正確(補上照片)

請問各位巨巨大概去年5月開始加入健身房胡亂摸索慢慢調整飲食一開始很快約4個月70>63之後一直到隔年2月一直固定在63 線條有出來體態也有改變由於飲食有少油少糖盡量不碰炸但是還是沒有到很乾淨訓練也還不夠... 更多

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