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壺鈴與奧運

Dan John：如何結合壺鈴與奧運舉重打造完美訓練

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如果你已經有壺鈴訓練的經驗，並且開始接觸奧運舉重，那麼你正站在一個極具潛力的交叉點上。壺鈴和奧運舉重這兩種工具，分別專注於不同的動作模式和身體需求，但將它們結合起來會創造出巨大的訓練效果。以下是我對這個主題的... 更多

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