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失眠苦主
失眠苦主
失眠苦主幫助睡眠品質提升的睡前準備~
從小我在睡眠上就是屬於淺眠型的,容易因為燈光聲音影響睡眠以前的作息通常是晚上3-4點睡早上上班又得依賴咖啡因提神,導致精神也有點混亂不是很能專注後來看了醫生後首先就是被勒令戒掉咖啡因飲料了XD醫生也有建議可以...
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健康與養生
2020-09-03 11:47
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