學重訓

新手學重訓 及熬夜問題....
最近有一位朋友在我上班地點旁邊買了房子, 社區內有一個小小的健身房可以免費使用然後我朋友就給我住戶卡讓我下班後可以過去做做運動可是健身房內只有跑步機 及啞鈴組 跟一張重訓椅這樣的設備, 對高手們來說當然夠用,... 更多

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