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小惡魔市集悅遊日本活動報導

安全訓練

從安全騎車開始安全訓練、間歇訓練：安全跟車、安全超車、安全騎車

從安全騎車開始安全訓練、間歇訓練：安全跟車、安全超車、安全騎車

個人經常在台北河濱車道騎車自我訓練體能，常聽到別人強調間歇訓練的重要性也就是在高強度騎乘和低強度騎乘之間重複訓練，後來發現碼錶裡面可以設定『一般強度幾分鐘+高強度幾分鐘』的訓練課表然後循環練習，最近體會其實『... 更多

小惡魔新聞台

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