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小惡魔市集悅遊日本活動報導

小臂

小臂出力握緊時會疼痛

小臂出力握緊時會疼痛

一個多月前有一次練完背後發現右手小臂有些不舒服後來在重訓時發現小臂出力時會有點疼痛(單槓和練二頭某些動作時疼痛比較明顯)我想可能有輕微拉傷，於是之後我就休息了兩個星期，期間只有跑跑步完全沒有重訓現在重訓小臂出... 更多

小臂的訓練

小臂的訓練

從小到大我的前臂都蠻細的以前不太會健身都盲目在家用啞鈴練了一堆二頭但實際上二頭沒操到都操到前臂可是即使這樣我的前臂跟二三頭比起來還是差蠻多也常常練背到最後有握槓握不住的情形應該代表我前臂真的蠻弱的吧?現在是有... 更多

大臂與小臂的比例

大臂與小臂的比例

請問我的大臂與小臂的比例是正確的嗎總覺得我的小臂都比別人大支更多

小惡魔新聞台

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