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小惡魔市集悅遊日本活動報導

徒手健身

健身房VS徒手健身

健身房VS徒手健身

最近跟同事聊到說我有固定在world gym健身，有些人就會認為去健身房很浪費錢，在家做伏地挺身、仰臥起坐或是去公園拉單槓就很夠了，當然我很認同徒手健身的強度，尤其單槓更是一堆招式能夠練，但小弟我天生體重偏重... 更多

徒手健身比機械器材更容易練出腹肌？！

徒手健身比機械器材更容易練出腹肌？！

看標題的大家可會覺得 WTF在說啥不過確實還在疑惑中也不是刻意為之的實驗這要從去年萵苣停業開始說起之前都是固定在健身房練後來政府升三級就暫停一陣子恢復營業後也在家練一段時間去健身房的次數下降許多但發現自己腹肌... 更多

徒手健身

徒手健身

小弟現在高二173 70kg想在家裡練一點肌肉初學者而已可以請各位大大提供一份菜單嗎？😀 深蹲伏地挺身之類的謝謝！更多

關於徒手健身

關於徒手健身

由於小弟附近沒健身房，也沒有太多$$，最近看了一本《你的身體就是最好的健身房》，評價似乎不不錯，在說一個特種部隊教練寫的，訓練方式幾乎徒手，有人有練過嗎？對於它的的有什麽心得嗎？更多

小惡魔新聞台

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