心肺鍛鍊

請問有沒有光靠上半身就能完成的心肺鍛鍊?
請教各位我們本來規劃在今年六月到國外去登山一切都已經安排好了,我太太卻在去年底不慎傷到腳掌骨的韌帶兩個月以來的復原狀況不太理想,可能會沒辦法按照原來的規劃進行鍛鍊目前我們在慢慢的嘗試,肌力的部分還好,可以在不... 更多

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