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手臂大樓

手臂大樓~(秀出你的手臂!) 2個月!手臂真得不難練~

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在站上一直吸收各位前輩的分享~才有了今天的我所以上次發表了一篇~我花了4年左右的瘦身的過程一個4年前胖子的健身告白這次和大家分享一下手臂這1個多月的訓練情形由上到下由左到右~是這2個月手的變化~(站上有... 更多

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