拉傷
登山安全專欄（二）：抽筋與拉傷相信許多山友在登山初期，最常碰到的運動傷害就是抽筋與拉傷。這是因為肌力不足與腿部施、受力不當，使得肌肉不正常抽動，也就是俗稱的抽筋；而若是過度使用肌肉至超過肌力負荷的話，甚至會導...
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前天我要抱我家的狗他好像哪裡會痛抱一下就叫(很痛的那種叫)隔天我就帶他去看醫生了，醫生打了兩針開了止痛藥叫我回家觀察看看，並且說如果持續這樣有可能是脊椎方面的問題．之後我發現如果＂突然＂的碰牠(四肢)牠會痛，...
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今天中午打羽球 一個救球後大腿後面(屁股下)一陣劇痛站不太起來 腳也站不直後來趕緊到旁邊坐下一整個痛 痛了快10分鐘後才慢慢減緩疼痛 慢慢的腳才能伸直後來還是上場打了一下 感覺就還好只是有點不敢使勁打現在有點...
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我騎車常常拉傷的部位 在大腿最上面靠近鼠蹊的位置 是姿勢不良嗎= ="上禮拜騎到淡水 小腿也拉傷是車子設定問題 還是姿勢???PS.轉速拉高 大腿鼠蹊附近就常復發.....
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上個月看到練腹肌的文想說動動也好也不用多久話說那些動作真不錯如果只是單純的做腹筋隔天可能覺得腰快斷掉然後幾天都動不了，最後不了了之但是那套動作隔天雖然會酸痛但是不會痛到動不了可以繼續做後來我想乾脆做全套就加了...
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