斷食
總是疲倦、提不起勁，不一定只是太累，也可能與甲狀腺失衡有關。劉潔澐營養師表示，168斷食、低熱量飲食及外食過於單一，都可能因營養不均影響甲狀腺素合成；保養甲狀腺除了「碘」，鋅、鐵、硒及多種維生素也都是關鍵營養...
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相信大家一定都聽過使用斷食來進行體重調整。由於斷食的執行方法門檻較低，僅需控制進食的時間，因此變得很流行。但網路斷食資訊五花八門，方法也有很多種，要如何評估自己是否適合斷食？又應該挑選哪一種方法？接下來就讓大...
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主要看中便宜及方便取得；家中有一桶，原來是興趣好玩做手工豆腐及豆花。"鹽鹵是什麼鹽滷，又稱滷水、是將海水或鹽湖水制鹽後殘留於鹽池內的母液蒸發冷卻後析出氯化鎂結晶而形成的鹵塊。其主要成分為氯化鎂、氯化鈉、氯化鉀...
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腎臟疾病是影響全球數百萬人的隱形殺手。然而，令人振奮的新研究顯示，斷食——尤其是模擬斷食飲食（Fasting-Mimicking Diet, FMD）——可能為改善甚至逆轉某些腎臟疾病帶來突破性希望。無論是糖...
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最近看到這篇文章 FMD擬斷食感嘆現在生物科技的厲害「逆齡」這種以前只會出現在動畫或科幻片裡的願望現在也可以被實現了從飲食調理就可以減少體齡的方法尤其當看到這段：專家們認為「不吃」可能才是健康與回復青春的關鍵...
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如果你正在尋找一種能夠迅速減肥的方法，蛋白質節省改良型斷食（PSMF）或許就是你的答案。這種飲食方式能加速脂肪減少，同時保留肌肉質量。但在開始之前，了解它的益處與注意事項非常重要。什麼是蛋白質節省改良型斷食？...
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多年來體重保持在近70KG標準上下，但個人本身肌肉量不高且骨架又偏細，所謂標準體重其實應該還要更輕，Show一下近期186斷食減重成果身高 177cm體重 63.3kgBMI 20.3體脂13%腰圍73 (大...
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間歇性斷食持續半年了從最初16:8 一直到現在一日一餐體脂的確下降了不少....最近因為外宿他鄉，必須配合別人的生活作息卻開始復胖了，是不是開始間歇性斷食後就不能回頭了?
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