洪育忠
聯安預防醫學機構健檢數據顯示，現代人常見的五大健康困擾橫跨痠痛、腸胃不適、頭暈頭痛與疲倦無力，看似無關，實則與生活型態高度相關。洪育忠醫師指出，活動量不足與長期壓力，容易影響自律神經、腸胃蠕動與身體恢復能力，...
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你是「假瘦子」還是「真胖子」？過去要衡量自己的體態，通常都是看體重，或是用身高體重換算的BMI指數。不過醫師指出，以人體健康的角度來看，「身體組成分析」是更具參考價值的指標。聯安預防醫學機構-聯安診所健康管理...
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又到了泡湯的季節，在寒風刺骨的冬天將身體泡進熱騰騰的溫泉裡無非是一大享受，但聯安預防醫學機構 聯安診所 健康管理中心主任 洪育忠醫師提醒，要小心，別犯了這幾個常見的泡湯錯誤觀念喔~泡湯三大錯誤觀念1. 吃飽泡...
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骨質疏鬆症也被世界衛生組織，列為全球第二大的重要流行病，僅次於心血管疾病。根據國健署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」，19 歲至 64 歲國人的鈣攝取量，不到建議量的一半。加上國人也普遍維生素D攝取不足，都...
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你知道自己一天當中坐著的時間有多長嗎？現代人上班坐著、吃飯坐著、通勤坐著、下班看電視也坐著，一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長。根據國健署公布的調查，近5成國人每日平均久坐高達6小時，而且身體的運動量還遠遠不...
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不少民眾曾經在睡覺時突然腳抽筋，劇烈疼痛讓人從夢中醒來，若發生頻率過高，影響到睡眠品質就要特別留意！到底為什麼會有抽筋的狀況？聯安診所健康管理中心主任洪育忠分析，抽筋通常與四大因素有關，其中電解質不平衡是最常...
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胰島素是體內維持血糖恆定的重要荷爾蒙，但若身體產生胰島素阻抗開始不易控制好血糖，會進一步形成糖尿病、影響心血管健康。聯安預防醫學機構 聯安診所健康管理中心主任 洪育忠醫師提醒，胰島素阻抗意即身體對胰島素的敏感...
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八月迎來了最偉大的父親節，除了聚餐吃飯表感謝外，關心爸爸的健康更為重要！聯安預防醫學機構-聯安診所健康管理中心主任-洪育忠醫師建議，顧好爸爸健康，可從心肺、肝膽腸胃、泌尿、功能醫學四大面向檢視起。(一) 惡名...
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