深層睡眠
小弟用用galaxy watch 4測睡眠一個多禮拜目前測到最久的"深層睡眠"也只有23分鐘還常常是8分鐘而已想請問一下，是這支錶的判斷比較嚴格，還是睡眠品質真的那麼差呀 @@大家可以聊聊自己的深層睡眠時間嗎...
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大多數人在睡得足夠的深層睡眠後會感到精神煥發，這不足為奇，因為在深層睡眠 (REM睡眠)期間，使我們的身體努力工作各後以修復肌肉並增強我們的思維。但是，並非所有人都每天都能睡個好覺。這可能是導致睡眠問題發生的...
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請問一下大家galaxy watch 深層睡眠大概都是多少分鐘阿?(心跳設定頻率好10還15分鐘) 之前帶米動手錶青春版(心跳一樣頻率)睡大概6.7個小時深層大概都有快2小時那邊,不管怎樣都有1個半小時以上,...
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你有睡眠障礙嗎?翡麗詩丹睡眠手環幫你有更多的深層睡眠 , 更有精神呦..每個人都需要睡眠 , 睡眠提供我們一整天的能量如果睡眠品質好的話 , 不只工作效率好 , 心情好 , 身體的健康一定也會比較好現代人生活...
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