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減糖飲食

減糖飲食到底要怎麼做？！

減糖飲食到底要怎麼做？！

近來減糖飲食很是盛行，想說自己也來實行一下已經開始一星期了,不喝含糖飲料，不吃蛋糕，餅乾，飯減少吃，不過菜肉都正常吃（都有油），但體重還一樣，沒有比較瘦阿，想說不然糖類在減少一點，晚餐不要吃飯好了，結果很餓，... 更多

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