減肥心

肥胖，從國小五年級開始就跟著我，直到去年的七月中旬。算一算日子，我有二十多年都是處於肥胖的狀態。身高167CM，體重在100KG~105KG之間遊走，去年夏季一度胖到115KG，那時候的我才意識到，自己真的很... 更多

我的「懶人減肥法」其實就是：控制每日進食熱量+運動。但我覺得心態是減肥過程中最關鍵的，因為任何的減肥一旦「不持續」都會破功(回看我2012年胖了快10公斤就知道>"... 更多

小惡魔新聞台