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減肥表

我的減肥表,請各位幫我看一下

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如題我現在175/87,高三目前的方法是這樣:早餐:兩份三明治或是一份鐵板麵+蛋 (有時候會加一杯飲料)午餐:吃雞排,魚排便當(大小差不多手掌不加手指頭的部分) or炒飯+兩塊麵包但是一個禮拜會吃一次雞排便當... 更多

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