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減肥速率

使用跑步機健走減肥速率到底該設定多少?

使用跑步機健走減肥速率到底該設定多少?

本人82公斤，從以前就有斷續的運動，在之前最常使用的是跑步機減肥，走一次大約會使用1~1.5個小時，搭配飲食但感覺也沒什麼功效，因此想詢問說使用跑步機健走速度該調多少？我之前是習慣調6快一點6.5就這樣持續走... 更多

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