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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導

減體脂肪

減體脂肪的簡單方法
如題，本人今年40大叔，體脂肪本來24左右，花三個月時間降到16左右，肌肉比例也慢慢上升，BMI慢慢下降，體重少了6 kg，其實也完全沒用168飲食，也沒去重訓 😃😃😃😃想跟大家分享簡單的方法，畢竟痛苦難維持... 更多
運動綜合
  • 2021-03-12 14:18
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  • 留言（2）
減體脂肪
想請問大家該如何正確的減體脂肪因為平常也有在運動 但有些地方還是瘦不下來 更多
育兒話題
  • 2018-08-01 14:27
  • 3479
  • 留言（1）
購買啞鈴重量及減體脂肪
我本身有在練街舞 想利用舉啞鈴來練手臂及胸部 但是不知道該如何選擇啞鈴重量本人體重71 身高174還有我之前變重了8公斤現在又輕了3公斤肚子有點肉肉的 不知道有什麼辦法可以減少體脂肪感謝回答 更多
健身重訓
  • 2016-04-27 20:07
  • 3106
  • 留言（4）
可推薦減體脂肪的運動嗎?
小弟回台中後苦無地方跑步因為我很不習慣在運動場跑操場路跑整個空氣很糟糕 又很危險加上一直喝酒...爆肥了八公斤之前跑個30分鐘兩個禮拜左右就可以瘦個五公斤現在太胖了怕傷膝蓋可以推薦一些在家做的運動嗎?打算等減... 更多
運動綜合
  • 2011-08-20 2:21
  • 7750
  • 留言（17）

小惡魔新聞台

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