激進班

F20激進班 - 陽金P字道團練 (團練說明)若下雨就自行取消不在通知11/28練習目標:1.完整跑完3P,並記錄時間2.測驗自己是否能在7.5小時內跑完3.觀察自己身體狀況,給予自己適當的休息行程與計時:... 更多

因 11/22 小弟要去苗栗一趟故本週無法開團練sti大大也有事情所以本週大家自行練習另外碼表都有騎乘時間記錄若有意要練習一次跑完3P的同學小弟在此有個建議出發(開始計時)>小油坑(停止計時並記錄)>至山... 更多

F20激進班補課 (團練說明)若下雨就自行取消不在通知11/15練習目標:補課,一次跑3P,想來的就來,想休息的就休息此次補課注意事項:1.不要期待會很早回來2.強度次之主要是補課3.沒吃吃喝喝,原則上... 更多

F20激進班 - 陽金P字道團練 (團練說明)若下雨就自行取消不在通知會與紅蜻蜓車隊一同團練看到sti大大請大聲問好 (這是禮貌)11/14練習目標:體驗平等里,熟悉第2P主要是要把第3P給騎完,然後在... 更多

有關於團練後的一些問題都可以在這邊討論或是有相關心得也可以在這邊分享更多

F20激進班 - 陽金P字道團練 (團練說明)若下雨就自行取消不在通知會與紅蜻蜓車隊一同團練看到sti大大請大聲問好 (這是禮貌)11/07練習目標:體驗3P,不求速度與強度,瞭解路線為主因時間關係一... 更多

團練時間日期: 11月每個星期六(其他時間視狀況而定)時間: 約早上七點左右這次的團練最主要會跟紅蜻蜓車隊一起團練至於是否擔心太難不好爬的問題基本上是不用擔心訓練一定是循序漸進而非逞一時之快目前討論的... 更多

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