激進班
F20激進班 - 陽金P字道團練 (團練說明)若下雨就自行取消 不在通知11/28練習目標:1.完整跑完3P,並記錄時間2.測驗自己是否能在7.5小時內跑完3.觀察自己身體狀況,給予自己適當的休息行程與計時:泰...
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因 11/22 小弟要去苗栗一趟故 本週無法開團練sti大大也有事情所以本週大家自行練習另外碼表都有騎乘時間記錄 若有意要練習一次跑完3P的同學小弟在此有個建議出發(開始計時)>小油坑(停止計時並記錄)&...
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F20激進班 補課 (團練說明)若下雨就自行取消 不在通知11/15練習目標:補課,一次跑3P,想來的就來,想休息的就休息此次補課注意事項:1.不要期待會很早回來2.強度次之 主要是補課3.沒吃吃喝喝,原則上就...
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F20激進班 - 陽金P字道團練 (團練說明)若下雨就自行取消 不在通知會與紅蜻蜓車隊一同團練 看到sti大大 請大聲問好 (這是禮貌)11/14練習目標:體驗平等里,熟悉第2P主要是要把第3P給騎完,然後在騎...
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F20激進班 - 陽金P字道團練 (團練說明)若下雨就自行取消 不在通知會與紅蜻蜓車隊一同團練 看到sti大大 請大聲問好 (這是禮貌)11/07練習目標:體驗3P,不求速度與強度,瞭解路線為主因時間關係 一定...
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團練時間日期: 11月 每個星期六(其他時間視狀況而定)時間: 約早上七點左右這次的團練 最主要會跟紅蜻蜓車隊一起團練至於是否擔心太難不好爬的問題 基本上是不用擔心訓練一定是循序漸進 而非逞一時之快目前討論的團...
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