焦慮
為什麼要幫老家換鎖？家裡兩位老人家年過七十，隨著年紀大，忘東忘西的頻率越來越高。過去這一年，我已經接過三次「救急電話」，不是出門倒垃圾門被風吹上鎖，就是去菜市場買完菜發現鑰匙掉在路上。每次看他們在門口乾等、自...
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第一次當媽媽，心情可以說是五味雜陳，最擔心的就是會不會照顧不好寶寶。每一件事都充滿了恐懼🥹（但也可能是我天生面對新的事物會有恐懼），無論是餵奶還是洗澡，我都非常害怕搞砸。特別是剛出生的寶寶，洗澡或餵奶時感覺寶...
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大家都知道運動有助於心理健康，但你知道其中的科學原因嗎？最新的研究顯示，劇烈運動在減緩焦慮上有獨特的作用，而關鍵就在於一個叫「乳酸」的小分子。什麼是乳酸，為什麼它這麼重要？當我們進行高強度運動時，肌肉中的能量...
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最近有一個研究發現，每周進行兩次重量訓練，每次25分鐘，每次做八個經典動作（如深蹲和硬舉），有助於改善憂鬱與焦慮。運動對焦慮的影響：◎研究表明，運動對於改善心理健康至關重要。無論是輕度運動還是高強度訓練，都可...
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有女網友在網路討論區問大家：「和伴侶相處已是老夫老妻的感覺，日子過得很平淡，專家常說感情需要經營才能激發對彼此的熱情，大家覺得呢？」此問題熱烈引起網友的討論。網友表示「感情變淡很正常啊！在一起就是過日子，誰能...
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兒時最期待年末，聖誕節、跨年，中間還夾了螺弟生日，緊接著寒假與農曆春節到了，都是吃大餐、出國玩、拿紅包、收禮物等不亦樂乎的好事～長大了，才知道具有儀式感的節慶背後，是大人沒說出口的血汗淚．．．做也做不完的工作...
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健康醫療網／記者吳儀文、林宗憲報導台灣頭痛學會舉辦「2023偏頭痛影音徵稿大賽頒獎典禮」，公布「123頭痛Free」影片創作徵稿比賽的獲獎名單，希望藉此傳遞偏頭痛的正確知識，並呼籲社會重視偏頭痛帶來的身心威脅...
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耶...說好的賣壓呢？透過數據分析，會發現某人每天BI BI的喊，除了顯示自己的焦慮惶恐，跟不學無術外。更暴露了沒有數字觀念的人，吹什麼都是假的唷。影片連結在此以下開放分身帳號跟老空空崩潰。
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