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焦阿咖

健身卡關問題 "焦阿咖"到底該怎麼練

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版上大哥你們好小弟我健身大約快四年身高176 體重66 最近一次測量體脂肪大約是13~15%目前各肌肉群重量大約如下:1.胸肌:槓鈴握推最大重量: 110 kg普通訓練重量: 40 到 90 再回到 40 每... 更多

小惡魔新聞台

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