燃脂效果

又到適合游泳減肥的夏季了，它不僅能免去運動帶來的悶熱感，也能避開炎熱的陽光。每次游玩，全身都會有種通體舒暢的快感，但是游泳真能有效瘦身嗎？哪些游泳方式減肥效果比較好？中醫診所院長陳世峰以專業的角度為您解惑！「水... 更多

我今天上網看到HIIT的訓練，然後裡面有一個動作叫波比跳，我想說今天就來試試看我是重訓+波比跳第一組:上背15+下背15+划船15+波比跳20下(已經快死人了)第二組:上背15+下背15+划船15+波比跳10下... 更多

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