瘦子新手

各位巨巨 30cm大大們好，小弟目前173cm 65kg 外觀看起來偏瘦小。目前這個月已經開始自我再家重訓。主要器材是啞鈴椅+啞鈴+乳清這樣練。因為"覺得"自己骨架小，又不算胖，練起來是不是只能精實而已?目前... 更多

各位好小弟最近有個朋友看我都有在萵苣健身也想跟我一起練雖然之前有帶過幾個朋友健身但多半都是原本就有運動習慣的這位朋友除了沒在運動本身還很瘦大約170/47 瘦到免役沒超過50KG過飲食上也都吃很少 ... 更多

小惡魔新聞台