站姿
不知道是不是年紀到了還是這幾年真的太少運動，這兩年明顯感覺到下半身循環變差，假日出門走個半天下來腿就有點緊緊、微腫的感覺，尤其是晚上回到家最明顯。一開始其實有試著自己拉筋，像是靠牆壓腿、站姿前彎之類的，但老實...
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加班加到早上。原本請禮拜四，五，要連休四天騎小黃牌出去玩。結果人算不如天算，氣象預報休四天下三天雨，哭了。玩了一下暗黑三，噴了三光給我撫慰了我的心靈。逛了一下網站看見SIDESHOW有開放預購大波羅的模型。一...
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大家好網路上查詢到使用啞鈴練胸肌的方法幾乎都會用到長椅請問有站立使用啞鈴練胸肌的方法嗎我的啞鈴是15p 但對我而言已經有些重了之前有練過伏地挺身，不過我本身體重約50公斤左右練了三個月感覺效果不怎麼好，應該是...
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最近學習到了有氧運動區的概念也就入手了sigma 心跳錶主要是因為騎乘腳踏車時可以觀看心跳數的狀況二來到健身房也可以好好利用小弟30歲，所以計算出有氧區間約在133-152無氧區間約在152以上有發現到在站姿...
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