糙米漿

最近每天都會喝個豆漿，但不知道糙米漿跟黃金豆豆漿哪個對身體比較好?? 只喝一種的話更多

我目前是大一的學生，晚上有啦啦隊的訓練(有肌力訓練)，回到家大概都晚上10點半到11點之間請問如果肚子會餓是要選擇糙米漿比較好還是豆漿?p.s希望可以練些肌肉出來更多

小惡魔新聞台