練重訓

上星期五去體檢，發現體重比3年前重了7公斤但是我拿以前大學時(比現在少6公斤)，買了喜歡卻很緊的褲子，竟然現在可以輕易扣上(這件褲子因為太緊了，所以只穿了一次就丟在衣櫥)剛出社會時買的OL窄裙(比現在少6公斤... 更多

為什麼我練重訓不到一個月，感覺說話中氣不足，但停止重訓，只練平甩功後，說話就比較有力？我朋友有學中醫，他說，重訓練肌肉是外練筋骨皮，五臟六腑的氣就容易不足；平甩功是練氣，練久自然氣比較足!我本來還不信，但親身... 更多

小惡魔新聞台