羅馬椅
羅馬椅常用來訓練豎脊肌，羅馬椅體側屈就是一個訓練側腹肌的動作。為什麼叫羅馬椅？據說是羅馬轉體健身動作的一種工具演化而來。到底和羅馬是個什麼關係不得而知。如果你知道也可以在下面留言告訴我。許多新手對於背部的訓練...
更多
請問一下各位前輩,我由於腰有舊傷,醫生建議我做羅馬椅復健(正抬腰與左右抬腰)但由於最近事情較忙,恐怕沒有時間到健身房復健想請問一下各位前輩,有什麼動作可以替代羅馬椅(曾在床上試過,但施力不太平衡,怕會受傷.....
更多
請問一下各位前輩,我由於腰有舊傷,醫生建議我做羅馬椅復健(正抬腰與左右抬腰)但由於最近事情較忙,恐怕沒有時間到健身房復健想請問一下各位前輩,有什麼動作可以替代羅馬椅(曾在床上試過,但施力不太平衡,怕會受傷.....
更多
請問羅馬椅要買3300元的,還是買商用的一萬多元的(復健診所用的)? 我要做"挺背動作"fitness.thenote.com.tw/news/detail/528/羅馬椅教學：挺背動作
更多
