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小惡魔市集悅遊日本活動報導

肌群鍛鍊

請教各位有關硬舉相關的肌群鍛鍊(附上最近照片)

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最近這三個星期我將硬舉加入了我的重訓練習我進入健身房已經三個月也大約了解自己想要鍛鍊的目標和方向在最近的兩個星期，我在硬舉的重量上老是無法突破120公斤，在前兩次的硬舉練習中(傳統硬舉)有到100公斤3下，但... 更多

小惡魔新聞台

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