肌肉鍛鍊

各位高手:小弟最近剛買 Wii Fit Plus 那裡面說明遊戲有類型包括“鍛鍊+”、“瑜伽”、“肌肉鍛鍊”、“有氧運動”和“平衡遊戲”。 , 請問這些遊戲類型要如何點選進入, 因為我能玩的就只有基本款項,  更多
小弟之前膝蓋受過傷在復建期間醫生指示要鍛鍊他附近的肌肉~那時候每天都有做後來膝蓋好很多了就停掉了可是後來運動起來~打球時感覺有時候做某些動作有點不夠力~會有點軟掉的感覺請問一下各位~我是不是應該要去做做重量呢?... 更多
小弟想請問一下最近迷上羽球前幾天跟朋友打了兩天..打完後右手臂部肌肉有輕微酸痛(前鎮子剛打更慘....囧)因為在前兩天打之前,已經有稍微先鍛鍊手臂群肌肉過了所以酸痛感,沒有比第一次剛打這麼慘...小弟想請教的是... 更多

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