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小惡魔市集悅遊日本活動報導

肩推問題

問個肩推問題

問個肩推問題

最近三周開始做一些啞鈴肩推感覺就是比之前來的不舒服,之前都是做一些平舉的動作特別是肩夾骨上方那塊肌群,到了一種怪怪的感覺,就熱熱的應該是發炎了,不會痛今天看到一個影片,肩推時候,是不是不要收肩比較好活動度比較... 更多

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